Статья о достоинствах и разновидностях кистевых эспандеров

Каждый из профессионалов, занимающихся бодибилдингом, всегда предложит вам именно «свою» систему раскачки той или иной мышцы или группы мышц. В особенности это касается тренировки бицепса.

В статье описываются основные упражнения для развития мышц предплечий, а также важность сильного хвата для любого атлета.

Каждый из этих 7 приемов вы можете использовать для «пробуждения» своих впавших в спячку рук, а также как средство борьбы с подступающим «застоем».

Были времена, когда мир знал лишь одного культуриста - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок под названием Система Арнольда.