Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » бицепсы

Увеличить бицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Бицепсы   |   Метки: Тренинг, бицепсы, ошибки

Многие допускают эти 5 распространенных промахов в тренинге бицепсов, которые мешают максимально быстрому и полному развитию мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Нестандартная схема тренировки бицепсов

Бицепсы   |   Метки: Тренинг, бицепсы

Классическое определение умопомешательства - «постоянно делай одно и то же, ожидая при этом необычного результата». 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как по-настоящему удивить свои бицепсы?

Бицепсы   |   Метки: бицепсы

Тренировка двуглавой мышцы плеча - бицепса - вещь обстоятельная и требует к себе особого внимания. Не даром именно развитию бицепса знаменитый Арнольд Шварценеггер в свое время уделял столько внимания и сил.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

10 советов по накачке бицепсов

Бицепсы   |   Метки: руки, бицепсы, советы

Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в пояснице и даже межпозвонковой грыжей. Для получения максимальных результатов сейчас все придерживаются строгой формы выполнения упражнений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подъемы гантелей без супинации – молот

Бицепсы   |   Метки: бицепсы, молот

Упражнение используется только в комплексе с обычными подъемами гантелей или штанги, или в качестве начального упражнения для новичков.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.