Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Сгибания запястий со штангой

Запястья/предплечья

Сгибание запястий - основное изолирующее упражнение на развитие мышц сгибающих запястья.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Распрямление запястий на специальном тренажере

Запястья/предплечья

Распрямление запястий на специальном тренажере является аналогом распрямлений запястий со штангой сидя или на коленях с упором в скамью верхним хватом.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Укрепи свой хват и получи большие предплечья

Запястья/предплечья   |   Метки: Тренинг, предплечья, хват

Массивные и мускулистые предплечья - это мечта многих мужчин. По толщине предплечий издавна судят о том, каков же истинная сила мужчины.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как построить мощные предплечья

Запястья/предплечья   |   Метки: хват

Я неоднократно отмечал, насколько валено уделять внимание всем мышцам, далее самым маленьким. Если этого не делать, то рано или поздно они станут отстающим регионом, и тогда о пропорциональном развитии не может быть и речи.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Увеличение силы кисти

Запястья/предплечья   |   Метки: кисть, хват

Зачем нужно усиливать хват? Что вы получите, работая над силой хвата так же тяжело, как в приседаниях?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.