Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Тренировка мышц запястий

Запястья/предплечья   |   Метки: запястья

Перечислены мышцы запястья и предплечья, указаны - какие из них вовлекаются в работу при сгибании и разгибании запястья. Описаны ситуации из повседневной и тренировочной деятельности, когда мышцы нагружаются наиболее интенсивно.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Кистевой эспандер - виды и выполняемые упражнения

Запястья/предплечья   |   Метки: эспандер

Статья о достоинствах и разновидностях кистевых эспандеров

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Работа на хват

Запястья/предплечья   |   Метки: руки, хват, тренинг, предплечье

В статье описываются основные упражнения для развития мышц предплечий, а также важность сильного хвата для любого атлета.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Эффективная тренировка хвата

Запястья/предплечья   |   Метки: хват

Парадоксально, но вашу силу во многих упражнениях от становой тяги до тяг на блоке лимитирует , слабость предплечья. Казалось бы, в , этом нет никакого откровения.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Увеличение силы хвата

Запястья/предплечья   |   Метки: хват

Можно как-то понять силовиков, ведь они, выполняя различные упражнения, стараются использовать как можно больший массив мускулатуры для получения максимального результата.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.