Перечислены мышцы запястья и предплечья, указаны - какие из них вовлекаются в работу при сгибании и разгибании запястья. Описаны ситуации из повседневной и тренировочной деятельности, когда мышцы нагружаются наиболее интенсивно.

Статья о достоинствах и разновидностях кистевых эспандеров

В статье описываются основные упражнения для развития мышц предплечий, а также важность сильного хвата для любого атлета.

Парадоксально, но вашу силу во многих упражнениях от становой тяги до тяг на блоке лимитирует , слабость предплечья. Казалось бы, в , этом нет никакого откровения.

Можно как-то понять силовиков, ведь они, выполняя различные упражнения, стараются использовать как можно больший массив мускулатуры для получения максимального результата.