Сказочный пресс кубиками за шесть недель
Пресс | Метки: пресс
Лето, жизнь хороша. А согласно заверениям тренера-мастера Винса Жиронды (Vince Gironda), развитие пресса - дело относительно легкое, если выполнять правильные упражнения.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Поэтапный комплекс для накачки грудных
Грудь | Метки: грудь
Имитация культуристической груди у мужчин за счет вшивания под кожу особых протезов. Вообще-то, протезы широко вшивают в мужские икры, в ягодицы, но по общему числу операций на груди конкурентов нет.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тонкости жима штанги лежа узким хватом
Трицепсы | Метки: жим узким хватом
Нередки случаи, когда мы сталкиваемся с такими ситуациями, что весь арсенал упражнений для какого-то «упрямого» региона уже исчерпан, а результатов, которых так хотелось бы достичь, нет…
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Методика приседаний Марковского
Бедра | Метки: Марковский, приседания
Я тренируюсь с полной самоотдачей круглый год независимо от того, готовлюсь я на соревнования в ближайшее время или нет.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Армейский жим
Плечи | Метки: Армейский жим, плечи
Армейский жим, или жим стоя, при соблюдении строгой техники - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса и трицепсов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |