Разгибания ног. Исключить?
Бедра | Метки: ноги, разгибание ног
Ничто так не пугает атлета, как травма надколенного сухожилия. При одном упоминании о ней у любого бодибилдера мурашки бегут по коже. И это понятно.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Самый лучший пресс в мире от Джея Катлера
Пресс | Метки: пресс, Катлер
Пресс есть у всех - просто многие прячут его под толстым слоем жира. Его можно показать только при низком уровне жира в организме.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подтягивания на перекладине
Спина | Метки: подтягивания
У каждого из вариантов подтягиваний, как у разных девушек, свои незабываемые особенности. То есть нагружаемые мышцы одинаковые, но акценты расставлены по-разному. Сегодня мы хотим познакомить тебя со всеми вариантами.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Тренируем трицепсы
Трицепсы | Метки: трицепсы
Некоторые ошибочно считают, что данное упражнение является для трицепсов базовым. Нет, это не так. Оно больше воздействует на его форму.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Эффективные упражнения для мышц пресса
Пресс | Метки: пресс
Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины.
Рейтинг: | Комментарии (0) |