Как увеличить вес в жиме лежа на 23 кг
Программы на силу | Метки: программа, сила, пауэрлифтинг
Хотите ли вы стать сильнее и набрать массу в одно и тоже время? Если так, эта программа для вас.
| Рейтинг: | Комментарии (17) |
Программа на сохранение массы от Дениса Осадчего
Проверенные программы | Метки: программа, Осадчий
Прошлой осенью у меня настали очень тяжёлые времена. Я потерял работу и у меня не было денег даже на самые простые продукты питания, проблемы в личной жизни и нехватка времени на тренировки.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Методика сброса жира Владимира Масленкина
Программы на похудение | Метки: диета, программа, сушка, Масленкин
Чаще всего мы начинаем задумываться о несовершенстве своей фигуры, когда приближается лето и волей-неволей приходится сменить гардероб, подставив под пристальные взгляды окружающих пропорции своего телосложения.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Облегченная программа на массу
Программы для набора мышц | Метки: масса, программа
В основе тренировочной программы для набора мышечной массы заложено использование базовых физических упражнений с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сплит для опытных
Программы для набора мышц | Метки: сплит, программа
Предлагаю усредненную программу для среднего человека, среднего роста / веса, генетики, но достаточно опытного, скажем, ростом / весом 175 / 95, рабочим жимом / приседом 120 / 160 кг.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
