Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Программа тренировки мышц рук

Проверенные программы

Крепкие и прокаченные руки - первое, что бросается в глаза при взгляде на тренированного бодибилдера. Увидев такое однажды, новоиспеченные посетители тренажерного зала начинают неистово качать свои руки многочисленными упражнениями для бицепсов и трицепсов.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа бодибилдинг тренировок после 6 месяцев опыта

Проверенные программы   |   Метки: программа

Чтобы не сбавлять обороты и не откатываться по лестнице результатов назад, необходимо переключиться на новый для себя тренировочный режим.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (18)

Программа жима лежа - прибавка 40 кг за один год

Программы на силу   |   Метки: жим лежа, программа

Описывается конкретная методика тренировки силового варианта жима лежа + подробный комплекс, направленный на гарантированный рост рабочих весов в этом упражнении.

Рейтинг: 
  Комментарии (4)

Бодибилдинг - вводная система (программа) тренировок. 1-й месяц

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, новичкам

В доступной и одновременно компетентной манере рассказывается О ПЕРВЫХ ШАГАХ НОВИЧКА в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. Предлагается подробный ВВОДНЫЙ КУРС ТРЕНИРОВОК на первый месяц

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (3)

2-х недельная тренировочная программа (сплит) для набора массы «натуралами»

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, масса

Преимущества этой программы очевидны - реальный стабильный прирост мышечной массы и силы, вплоть до 1 кг мышц в месяц.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (37)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.