Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Пpогpамма Майка Франкоса

Программы для набора мышц

Суть программы в опоpе на тpи базовых упpажнения:жим лежа,пpиседания,становая тяга.Pозpаботана на бодибилдеpа с его потpебностями. Только вот выложится нужно на все сто пятьдесят.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа тренировок начального уровня

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, масса

Ух ты, а тот парень в зеркале, однако, заметно подрос за последние полгода... Еще сохранилась привычка видеть его тело рыхлым, слабым, таким, которое и мужским-то не назовешь.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Трех дневный сплит для эктомоpфов

Программы для набора мышц   |   Метки: эктомоpф, сплит

Ты эктомоpф? То есть очень худой,с тонкими костями? Тогда тебе нужно вот что.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Тренинг безнадежного эктоморфа

Программы для набора мышц   |   Метки: Спасокукоцкий, эктоморф

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не помогают», «У меня от природы узкие плечи», «Я перепробовал все методики, но ничто не может сдвинуть меня с мертвой точки».

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (58)

Составление тренировочной программы

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Близится лето – время, когда все люди сбрасывают с себя неуклюжую зимнюю одежду и предстают пред глазами окружающих такими, какими они есть на самом деле, со всеми присущими им достоинствами и недостатками.

Рейтинг: 
  Комментарии (5)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.