Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Как выжать 300 фунтов за 12 недель

Программы на силу   |   Метки: сила, программа

Предпосылка: для работы по этой программе вам необходимо иметь результат в жиме лежа, по крайней мере, 225 фунтов в 5 повторениях.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Программа для людей не одаренных генетически

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Большинство тренировочных программ используют только один подход в одном упражнении на отдельную мышечную группу.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Программа для опытных

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Пройдя начальный курс тренировок, культуристы подходят к среднему. У них уже появились достаточные навыки, организм окреп и подготовился к дальнейшим нагрузкам.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Жим лёжа для любителей пахать

Программы на силу   |   Метки: пауэрлифтинг, Шейко, жим лёжа

Многие спортсмены просили меня написать планы тренировок по жиму лёжа, не для троеборцев, а именно для чистых жимовиков.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (3)

Тренинг для активного роста мышц от Спасокукоцкого

Программы для набора мышц   |   Метки: тренинг, Спасокукоцкий, программы

Следуйте принципам тренинга, сочетание которых позволило нарастить массу мне и тысячам других спортсменов. Нет ничего более верного, чем вещи, проверенные временем и практикой, также как и принципы описанные ниже.

Рейтинг: 
  Комментарии (5)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.