Тяжелая тренировка подразумевает полную выкладку, максимальную самоотдачу.

Традиционная схема начинающих спортсменов, которым лень по-настоящему заниматься.

Стоит ли тренировке задавать строгие ограничения по времени? Вопрос этот может показаться на первый взгляд праздным - какая разница?

«Золотая тройка» - это базовые упражнения, являющиеся основными для занятий бодибилдингом, пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта.

Что же такое мотивация? Как достичь сильной мотивации? Как сделать тренировки более разнообразными? Как оставаться "зараженным" своей идеей длительное время?