Подкатегории:

Негативный тренинг для роста мышц

Для опытных   |   Метки: негатив

Напряжение строит мышцы! Ни одна методика не дает мышцам большего напряжения, чем негативные повторения. Вы можете почувствовать это, когда медленно опускаете вес: мышцы дрожат, тело горит, вы адски потеете.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Что кроется за термином «популярные тренировочные системы»

Основы тренинга   |   Метки: система

Я уже не раз писал о том, что по-хорошему завидую любителям тренинга с отягощениями, живущим в настоящее время.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Майк Ментцер - восстановление важный фактор мышечного роста

Основы тренинга   |   Метки: Майк Ментцер, восстановление

Из всех авторов, пожалуй, только Майк Ментзер уделял вопросу восстановления должное внимание (как правило, большинство интересуют только эффективные упражнения).

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Стюарт МакРоберт: Работают ли сокращенные программы?

Основы тренинга   |   Метки: МакРоберт, прогрпаммы

Я хотел бы потренироваться по Вашему методу сокращенной тренировки, но не уверен, что это сработает. Уже несколько человек говорили мне, что им это ничего не дало. Вы могли бы убедить меня в том, что мне это необходимо?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Влияние порядка упражнений на рост силы?

Основы тренинга   |   Метки: порядок

Последовательность выполнения упражнений на тренировке это одна из эффективных вариаций в тренинге с отягощениями.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.