Бодибилднг и аэробные нагрузки - что выбрать?
Первые шаги | Метки: аэробика, бодибилдинг, выбор
В статье описаны преимущества силовых тренировок и тренировок "на выносливость" (бег, аэробика и т.д). Рассмотрена вероятность получения травм в первом и во втором случае...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Силовые тренировки и аэробные нагрузки: что выбрать?
Первые шаги | Метки: аэробика, бодибилдинг, выбор
В статье описаны преимущества силовых тренировок и тренировок "на выносливость" (бег, аэробика и т.д). Рассмотрена вероятность получения травм в первом и во втором случае...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Упражнения на брусьях
Первые шаги | Метки: брусья
Упражнений на брусьях больше чем одно. Широкой публике известны только отжимания, при этом многие даже не подозревают, что отжиматься можно по-разному.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Правильная пирамида
Основы тренинга | Метки: пирамида
Тренировка пирамидой начинается с локальной разминки - выполнению упражнения с минимально возможным весом.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Стоит ли заниматься бодибилдингом каждый день?
Первые шаги | Метки: частота тренировок
Некоторые спортсмены умудряются заниматься бодибилдингом каждый день. И речь идете вовсе не о профессиональных спортсменах.
Рейтинг: | Комментарии (0) |