В различных источниках встречаются иногда прямо противоречащие друг другу рекомендации по поводу того, с какой скоростью следует выполнять упражнения с отягощениями.

Имея твердое желание стать обладателем внушительной мускулатуры, огромная армия любителей бодибилдинга стремиться выполнить программу по ускоренному варианту.

Вопреки распространенному стереотипу - тренироваться утром, да еще с запредельной нагрузкой, не так полезно, как принято считать.

Не утихают споры о том, когда лучше тренироваться - утром или вечером. На практике, по своей сути они бессмысленные. Так как изначально неизвестно чего стремится добиться спортсмен.

Многие бодибилдеры совершенно несправедливо игнорируют отжимания, отзываясь о них исключительно как об упражнении для новичков.