Многие люди выполняют упражнения всегда одинаково. Они думают только о числе повторений - низкое, среднее или высокое - или усилиях, вкладываемых в повторения - разминка, легкие, средние или тяжелые - и так далее.

Мужчины с избытком жировых отложений должны, помимо силы, позаботиться о сжигании жира.

Упражнения с гантелями являются одним из основных инструментов, для набора мышечной массы. Именно они, наряду с упражнениями со штангой являются основой бодибилдинга.

Придя в тренажерный зал, можно заметить, что опытные атлеты осознанно нарушают характер выполнения того или иного упражнения.

Не существует ни одной эффективной методики тренировок на уменьшение объема талии, если при этом не придерживаться диеты.