Усложняем упражнения на ноги
Ноги | Метки: ноги
Приседания со штангой на плечах, жим ногами в пресс-машине, распрямление ног в блочном тренажере...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Разнообразие углов при тренировке ног
Ноги | Метки: ноги, углы
Стоит ли менять положение ступней при выполнении сгибаний и разгибаний в коленных суставах? Конечно!
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Увеличение результата в приседании
Ноги | Метки: приседания, ноги
Лифтёры, выступающие на соревнованиях по паэурлифтингу, часто спрашивают меня, как я советую готовиться к соревнованиям с свете своей тренировочной философии.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Становая тяга на прямых ногах
Ноги
Мои читатели справедливо замечают, что большинство экспертов и хиропрактиков полагают, что становая тяга, если выполнять её на прямых ногах, является опасным упражнением.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка силы нижней части тела
Ноги | Метки: ноги, сила
После разминочного сета в приседаниях и общей разминки для всего тела, я делал один предельный сет в приседаниях на 20 повторений.
Рейтинг: | Комментарии (0) |