Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Как построить большие икры?

Икры   |   Метки: икры

Это давно уже не ново, но приходится повторять еще и еще: ваш организм настолько силен, насколько сильно самое слабое его звено. К сожалению, многие забывают об этом, когда составляют свои силовые программы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Качаем икроножные мышцы

Икры   |   Метки: икры

 Икроножные мышцы считаются сухими, что связано с тем, что они постоянно находятся под напряжением - идем ли мы куда-то, бежим, прыгаем...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать икры?

Икры   |   Метки: икры

Приседания можно выполнять всего один раз в неделю, либо два, но во второй раз с уменьшенным рабочим весом, на меньшее количество повторов и подходов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Какие упражнения лучше для накачки икр?

Икры   |   Метки: голень, икры

Икры состоят из двух главных мышц - икроножной и камбаловидной. Обычно их вместе называют икроножными или икрами.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Эффективная тренировка икр

Икры   |   Метки: икра

Наверное, каждый из нас представляет пропорционально развитые мышцы по-разному. Только почему-то многие мышцы имеют, как бы, свой «запас пропорциональности».

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.