Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Приседания - стоит себя проверить!

Ноги   |   Метки: приседания, ноги

В мире бодибилдинга действует железное правило - нужно все время удивлять свою мускулатуру новыми видами нагрузки.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Полуприседы или полные приседания

Ноги   |   Метки: приседания

Часто спортсмены спорят - как лучше приседать - полностью, или выполняя только полуприседы? Ответ не может быть однозначным и целиком зависит от цели похода в тренажерный зал.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Почему начинающие атлеты игнорируют приседания?

Ноги   |   Метки: приседания

Обычная картина. Придя в зал, новоиспеченный атлет направляется к скамье для жима лежа. Исполнив свои пятьдесят жимов в пяти подходах, он как можно быстрее делает лежачие разведения гантелей.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Суперсет из приседаний и становой тяги на 20 повторений - это надо пережить...

Ноги   |   Метки: приседания

Имея некоторый опыт и в приседаниях, и в различных разновидностях становой тяги, я не видел особой разницы между тем, что я «бомбил» уже не один год и тем, что предлагалось «как лекарство от хилости».

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (3)

Гипертреннинг ног на массу - высоко- и низкоинтенсивная нагрузка

Ноги   |   Метки: ноги, масс, гипертреннинг

Сразу оговорюсь, данная схема подходит далеко не каждому. Применять ее лучше уже опытным спортсменам, с большим стажем занятий.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.