Тренировка мышц голеней
Ноги | Метки: голень, ноги
Эта статья, помимо всего прочего, служит напоминанием о том, что если кто-то серьёзно собрался раскрыть свой потенциал, особенно на атлетической арене, то его подготовка должна отличаться "полнотой".
Рейтинг: | Комментарии (0) |
О количестве повторов в приседаниях
Ноги | Метки: приседания, повторы
Сколько раз и на сколько подходов следует приседать со штангой на спине.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Нетрадиционные способы приседаний (со штангой на груди и др.)
Ноги | Метки: приседания
Со штангой на груди, между ног, прыжки со штангой, приседания с гантелями.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Приседания со штангой на спине
Ноги | Метки: приседания
Приседания со штангой на плечах считаются базовым упражнением для развития мышц ног. Нет никакого другого упражнения, которое было бы столь же хорошо для наращивания мышечной массы ног.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какие упражнения лучше для накачки икр?
Икры | Метки: голень, икры
Икры состоят из двух главных мышц - икроножной и камбаловидной. Обычно их вместе называют икроножными или икрами.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |