В статье дана общая информация об углеводах, потребности в них обычного человека и спортсмена, приведена классификация углеводов, кратко описано действие углеводов на организм при тренировках для набора массы и тренировках для снижения веса.

В статье освещена роль жиров в питании как обычных людей, так и спортсменов. Описаны физиологические процессы обмена жиров в организме, их основная роль.

В этой статье мы предпримем твердую попытку разобраться в том, что в курятине действительно важно, с точки зрения потребностей бодибилдинга, а что, честно говоря, должно вызывать опасения у любого заботившегося о собственном здоровье человека.

Вопрос сбалансированного питания в бодибилдинге имеет решающее значение. Отсутствие какого-либо питательного вещества в организме атлета может существенным образом отразиться на его способности наращивать мышечную ткань.

Углеводы - один из трех наиважнейших макронутриентов, поступающих в человеческий организм с пищей.