Яичный белок для бодибилдеров
Питание спортсменов | Метки: яйца, белок, протеин
Яичный белок - один из самых качественных и легко усваиваемых белков. Срок его усвоения после приема меньше 3 часов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Особенности питания для вегетарианцев
Питание спортсменов | Метки: вегетарианцы
Те, кто не употребляет мяса в пищу, очень часто сталкиваются с проблемой получения белка. Особенно остро эта проблема возникает у тех людей, которые любят и уважают спорт.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Мифы питания в бодибилдинге
Питание спортсменов | Метки: мифы, питание
Мир силовых тренировок, безусловно, полон противоречий. Если взять обычный журнал по фитнесу, можно увидеть, что разные авторы придерживаются различных точек зрения...
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Набор мышц в условиях пониженной калорийности рациона
Питание спортсменов | Метки: рацион
Как бы это ни звучало странно, но - да, можно. Правда, здесь сразу же стоит оговориться. Период голодания не должен быть продолжительным - максимальная продолжительность пара дней.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Когда не хочется есть
Питание спортсменов
В бодибилдинге принято принимать пищу четыре-пять и даже шесть раз в день. Спортсмены элитного дивизиона могут позволить себе питаться до 10-12 раз в день.
Рейтинг: | Комментарии (0) |