Доктор Лейн Нортон предлагает просто ответ на этот вопрос. Любой человек, который интересуется бодибилдингом, фитнесом и сопряженными с ними вещами, наверняка знает целый «набор» правил, которые обязательны для выполнения.

Как известно, не весь сахар одинаково полезен. В некоторых случаях мы можем себе позволить использовать сахар в диете, в некоторых - нет.

 Если Вы просите у бодибилдера, что означает «чистое питание», то он, очевидно, ответит Вам, что это означает, что Вам следует выбросить всю вредную еду.

Автор этого плана питания, Мануэль Виякорта, утверждает, что самый эффективный и кратчайший путь к жиросжиганию - это конторль грелина. При этом автора отбрасывает необходимость урезания порций угеводистой пищи.

Очень часто люди, которые придерживаются строгой диеты, могут услышать в зале рекомендации устраивать себе «читинг» один раз в неделю. У многих наверняка возникает вопрос: как возможно есть все и при этом не набирать лишний жир?