Страховке в бодибилдинге
Безопасность | Метки: страховка
Не так давно на тренировке при выполнении жима лежа меня посетила (уже в который раз) мысль "Позвал, блин, помочь. Надо было найти спортсмена поопытнее..."
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Экскурсия грудной клетки
Основы тренинга | Метки: грудь
Очень давно в одной из первых своих прочитанных книг о силовой подготовке я узнал о таком понятии как экскурсия грудной клетки.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Боль после тренировки. Как ее избежать?
Базовые понятия | Метки: боль, крепатура
Накапливаясь, молочная кислота блокирует сокращение мыщц - рН крови падает, а организм способен переносить минимальное падение рН(при рН=7.3 наступает ацидоз).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки в ритме SUPER SLOW
Основы тренинга | Метки: SUPER SLOW
SS (Супер медленный стиль) - это стиль выполнения упражнения, когда вес поднимается в течение 10 секунд и опускается в течение 5.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Аэробная нагрузка для похудения под сомнением
Лишний вес | Метки: аэробика, бег, Фалеев
Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры.
Рейтинг: | Комментарии (0) |