Самые эффективные программы для набора мышечной массы
Первые шаги
Большинству новичков прекрасно известно, что тренировки для набора массы должны быть регулярными и достаточно продолжительными, что выполнять их необходимо в среднем темпе, грамотно выбирая вес утяжелителей.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Польза и вред детских силовых тренировок
Первые шаги | Метки: Тренинг, дети
Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь ввиду, если ваш ребенок решил заняться этим видом спорта.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как долго стоит разогреваться перед тренировкой?
Первые шаги | Метки: разогрев, разминка
Разогрев перед тренировкой для многих остается тайной за семью печатями.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки по бодибилдингу для набора массы
Первые шаги
В настоящее время разработано много программ для набора массы. И большинство из них работают. Сходу сложно определить, какая из них подойдет именно вам. Чтобы разобраться в этом рассмотрим основные принципы набора массы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принципы хорошей тренировочной программы
Первые шаги | Метки: программа
Когда речь заходит о силовых тренировках, то на ум приходят два типа программ: для бодискульптинга (фитнесса) и для бодибилдинга.
Рейтинг: | Комментарии (0) |