Термин бодибилдинг - это калька с английского bodybuilding, что дословно можно перевести как «строительство тела».

Я впервые столкнулся со стойким нежеланием идти в тренажерный зал примерно на исходе четвертого года тренировок.

Все спортсмены рано или поздно сталкиваются с застоем в росте мышечной массы. Когда спортсмен не может взять какой-то вес, то говорят о спортивном плато.

Сегодня мировой рекорд в жиме лежа принадлежит американцу Райанну Кеннели. Он выжал - ни много ни мало - целых 486 кг.

Как показывает практика, только каждый двадцатый из тех кто приходит в тренажерный зал остается здесь на всю жизнь. Больше половины отсеется в течение первых двух-трех месяцев тренировки.