Часто обсуждается целесообразность выполнения разминки перед тренировкой. Так же ни у кого не взывает сомнения - и вполне справедливо - в необходимости выполнения предварительной разминки перед каждым упражнением.

В бодибилдинге под нефункциональным весом понимается любой собственный вес, который мешает выполнению упражнения. Как не сложно догадаться, в большинстве случаев - это жировые отложения.

Не так много спортсменов придерживается поста. Тем не менее, наверняка, среди читателей найдутся и такие. Поэтому будет нелишним описать некоторую специфику тренировки в условиях недостаточного белкового питания.

Фриз-бодибилдинг (уж не знаю, почему фриз, но по идее должно означать мороз) - тренировка в условиях пониженной температуры. Термин не нашел широкого применения, как не нашла его и методика.

О том, как отделить истинное положение вещей в бодибилдинге от химического заговора. Не гнушаясь здоровой критики, автор направляет читателя к книгам МакРоберта и Кубика