На многочисленных форумах и интернет-сайтах, посвященных вопросам бодибилдинга, можно найти множество историй о том, как занятия бодибилдингом привели к травмам, увечьям и т.д.

Диета сама по себе является нетривиальным испытанием для неподготовленного человека; диета низкоуглеводная - испытание вдвойне.

Вообще на данный момент около 50% жителей стран СНГ имеют избыточный вес. Да и из данного опроса видно, что лишними килограммами не страдают лишь 21% опрошенных.

Начинающий бодибилдер, мечтающий принимать участие в соревнованиях, должен понимать, что главная цель - добиться максимально возможного рельефа, при этом сохраняя максимум мышечной массы.

Набрать мышечную массу на самом деле не очень сложно, необходимо лишь наличие твердого желания и разумного, грамотного подхода. Активнее используйте свой мозг на тренировках и после них, а мышцы, они обязательно нарастут.