Сначала нужно ответить на вопрос: зачем? Зачем в тренажерных залах создаются неудачники?

Большинство из начинающих бодибилдеров знакомится с современными (вернее модными) системами тренинга из глянцевых журналов. Попытки воспроизвести эти методики в своих собственных занятиях, как правило, не приводят к успеху.

Проблема большинства тренировочных программ в современном бодибилдинге заключается в односторонней их направленности.

В жизни бывают ситуации, когда спасает только живая сила. Да и красота огромных мускулов привлекает внимание противоположного пола.

Сегодня, как и семьдесят лет назад мнения по поводу людей занимающихся накачиванием мышц сильно разнятся. Однако всё чаще приходится слышать нелестные отзывы в адрес культуристов, появляющихся на улице или экранах телевизоров.