Как организм отвечает на тренировки
Основы тренинга | Метки: реакция организма
Во время тренировки ваш организм проходит через определенный и хорошо предсказуемый цикл. В начале тренировки вы чувствуете себя сильным и свежим, при продолжении тренировки постепенно накапливается утомление.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
21 ошибка Анти-Макроберта
Основы тренинга
Несколько лет назад я прочитал книгу Стюарта МакРоберта «Думай! Или бодибилдинг без стероидов», в двух частях. Не скрою, эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Экскурсия грудной клетки
Основы тренинга | Метки: грудь
Очень давно в одной из первых своих прочитанных книг о силовой подготовке я узнал о таком понятии как экскурсия грудной клетки.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки в ритме SUPER SLOW
Основы тренинга | Метки: SUPER SLOW
SS (Супер медленный стиль) - это стиль выполнения упражнения, когда вес поднимается в течение 10 секунд и опускается в течение 5.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принципы построения тренировки от Селуянова
Основы тренинга | Метки: Селуянов, тренинг
Силовое упражнение представляет из себя повторное выполнение однообразных двигательных действий с относительно низким темпом.
Рейтинг: | Комментарии (0) |