Особенности принципа пирамиды
Первые шаги | Метки: пирамида
Hа мой взгляд, все тренировочные принципы хороши. Но если говорить о целенаправленном наборе качественной "массы", то лично для меня основополагающим всегда был, есть и будет Принцип Пирамиды.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Борьба с застоем в бодибилдинге
Основы тренинга
Одной из наиболее расстраивающих и выводящих из себя вещей, с которой приходиться бороться бодибилдерам, является "плато" в тренинге, когда не наблюдается никакого прогресса.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Правильная пирамида
Первые шаги | Метки: пирамида
Вы, наверное, слышали про принцип «пирамида»..? Это один из основных приемов для построения тренировочной программы. Некоторые из вас даже пытались применять этот принцип на практике.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Нужен ли тренинг до отказа?
Основы тренинга | Метки: отказ
Выполнение сетов до полного мышечного «отказа» - один из фундаментальных принципов современного бодибилдинга. И надо добавить, самый новомодный.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Стратегия тренинга
Первые шаги | Метки: стратегия, основы
Какое количество сетов и повторений является оптимальным, и с каким весом следует работать, чтобы отдача от тренировки была максимальной?
Рейтинг: | Комментарии (0) |