Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

О технике выполнения жима лежа

Грудь   |   Метки: жим лежа, техника

Ширина хвата, расположение НМТ относительно груди, наклон скамьи и т.п.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Количество подходов и повторов при жиме штанги лежа

Грудь   |   Метки: жим лежа, повторы, подходы, повторения

Один из наиболее часто встречающихся вопросов, которые задают начинающие спортсмены - сколько подходов (сетов) и по сколько повторов делать.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Правильный жим лежа. Форсированное увеличение рабочего веса

Грудь   |   Метки: жим лежа, грудь

Жим лежа - одно из основных упражнений как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Оно позволяет ускорить общий прирост мышечной массы, увеличить силу.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Большой жим - больные плечи

Грудь   |   Метки: жим, грудь, тренинг

Когда я прихожу на вечеринку, то вероятность не услышать вопрос «Сколько ты жмешь?» также велика, как вероятность отсутствия выпивки в баре...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Жим лежа - как, сколько, зачем...

Грудь   |   Метки: грудь, жим лежа, тренинг

Старайтесь часто экспериментировать в ваших тренировках - это позволит вам выявить, что для вас "работает", а что нет. Э

Рейтинг: 
  Комментарии (3)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.