Эффективная тренировка груди
Грудь | Метки: грудь
Бодибилдеры всего мира пытаются построить массивную, хорошо развитую грудь. Есть группы мышц, которые трудно поддаются развитию - но только не грудь!
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как накачать грудные мышцы дома?
Грудь | Метки: грудь, дома
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс их прокачки, который подразумевает регулярную работу с большими весами.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Отжимания на брусьях - правильная техника
Грудь | Метки: брусья, техника, грудь, трицепс
Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как быстро накачать грудные мышцы?
Грудь | Метки: грудь
Каждый день (кроме воскресенья - полный отдых) выполнять минимум три подхода на отжимания с широкой расстановкой рук - утром, перед обедом и перед ужином (в дни основной тренировки достаточно только утреннего подхода).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как расширить грудь?
Грудь | Метки: грудь
Впечатление о мощной и широкой грудной клетке формируется не только благодаря массивным грудным мышцам.
Рейтинг: | Комментарии (0) |