Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Эффективная тренировка груди

Грудь   |   Метки: грудь

Бодибилдеры всего мира пытаются построить массивную, хорошо развитую грудь. Есть группы мышц, которые трудно поддаются развитию - но только не грудь!

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать грудные мышцы дома?

Грудь   |   Метки: грудь, дома

Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс их прокачки, который подразумевает регулярную работу с большими весами.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Отжимания на брусьях - правильная техника

Грудь   |   Метки: брусья, техника, грудь, трицепс

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как быстро накачать грудные мышцы?

Грудь   |   Метки: грудь

Каждый день (кроме воскресенья - полный отдых) выполнять минимум три подхода на отжимания с широкой расстановкой рук - утром, перед обедом и перед ужином (в дни основной тренировки достаточно только утреннего подхода).

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как расширить грудь?

Грудь   |   Метки: грудь

Впечатление о мощной и широкой грудной клетке формируется не только благодаря массивным грудным мышцам.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.