Тренировки с максимальной мощностью
Для опытных | Метки: мощность
Основное назначение тренировок с максимальной мощностью - сжигание лишнего подкожного жира с защитой набранной мышечной массы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки до отказа с максимальным восстановлением между подходами
Для опытных
Тренировки с максимальной продолжительностью отдыха между подходами являются противоположностью занятий с максимальной мощностью.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки по принципу 2х3 и 3х3
Для опытных | Метки: 2х3, 3х3
Тренировки по схемам 2х3 и 3х3 сочетают в себе элементы силового тренинга и занятий на рельеф. Нацелены на максимальное истощение мышечной ткани, развитие большого количества микротравм и повреждений с целью запуска механизма суперкомпенсации.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Негативный тренинг для роста мышц
Для опытных | Метки: негатив
Напряжение строит мышцы! Ни одна методика не дает мышцам большего напряжения, чем негативные повторения. Вы можете почувствовать это, когда медленно опускаете вес: мышцы дрожат, тело горит, вы адски потеете.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сверхмощный тренинг по Казакову - обман или реальность?
Для опытных | Метки: СМТ, Казаков
Время от времени в мире железного спорта появляется «новая» сверхрезультативная система тренинга, по крайней мере, под таким «соусом» ее подают ее же авторы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
