Жирная пища. Друг или враг?
Питание спортсменов | Метки: жиры, пища
Жиры - влияние на организм. Разновидности жиров - ненасыщенные жиры, насыщенные жиры и транс-жиры описание и влияние на организм. Правила употребления жиров и основные их источники для организма.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как рассчитать калорийность рациона
Питание спортсменов | Метки: ккал, рацион, диета
Как известно избыточный вес является бедой всего цивилизованного мира. И в стремлении побороть лишние килограммы миллионы людей встают на путь различных диет и ограничения питания.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Протеин в диете атлета. Мясо vs порошок
Питание спортсменов | Метки: протеин, мясо, белок
Среди любителей широкое распространение получило мнение, что, непрофессионалам, достаточно регулярно «качать железки». А вот, касаемо диеты, то достаточно обычного трехразового питания.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
Питание спортсменов
Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим правилом и начинаем кушать «все подряд». Причин этому множество…
Рейтинг: | Комментарии (19) |
Как не поправлятся, подавляем аппетит
Питание спортсменов | Метки: аппетит, питание
Многие из нас страдают от избыточного веса. Несмотря на самые разные ухищрения, мы порой годами не можем решить эту проблему. Казалось бы, все просто: ешь меньше - и похудеешь.
Рейтинг: | Комментарии (0) |