Осторожно! Белковые продукты поднимают кортизол
Протеин/Гейнер | Метки: кортизол, протеин, белок
Последние исследования эффектов протеиновых продуктов на уровень кортизола вызвали серьезные сомнения в эффективности низкоуглеводных и родственных им кетогенных диет.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка
Питание спортсменов
Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим правилом и начинаем кушать «все подряд». Причин этому множество…
Рейтинг: | Комментарии (19) |
Соевый белок в протеиновых смесях
Протеин/Гейнер | Метки: Соя, протеин, соевый белок
Исследования показывают, что соя служит не только прекрасным источником растительного протеина, но еще и снижает холестерин, способствует оздоровлению костей, улучшает функцию почек...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Выбор гейнера для роста мышц
Протеин/Гейнер | Метки: протеин, гейнер, питание
Для каждого бодибилдера протеин - ключ к правильной диете. Для набора массы лучший способ получения протеина - в виде гейнера.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как не поправлятся, подавляем аппетит
Питание спортсменов | Метки: аппетит, питание
Многие из нас страдают от избыточного веса. Несмотря на самые разные ухищрения, мы порой годами не можем решить эту проблему. Казалось бы, все просто: ешь меньше - и похудеешь.
Рейтинг: | Комментарии (0) |