Основы правильного питания
Питание спортсменов | Метки: питание
Многие из «цивилизованных» болезней можно отнести непосредственно на счет изменения привычек питания. Чем питались наши предки? Большей частью свежими корнями и растениями, в меньшей мере мелкой дичью.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сколько нужно употреблять протеина? Сенсация!
Протеин/Гейнер | Метки: протеин, белок
Рацион профессиональных атлетов велик, доля протеинов в нем тоже. Культуристы высокого уровня употребляют в день 5-15 грамм белка на 1 кг собственной массы, и они советуют это нам.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (3) |
Мифы вредности спортивного питания
Спортивные добавки | Метки: питание, протеин
Не стоит потреблять спортивное питание, если в повседневном рационе достаточно натуральных продуктов. Сложно поспорить с утверждением, что без грамотного применения спортивного питания очень...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как самому проверить протеин на качество
Протеин/Гейнер | Метки: Протеин, качество
Купив протеин, Вы нашли повод усомниться в его качестве? Есть несколько способов рассеять или подтвердить ваши опасения. Один из них - найти лабораторию, в которой профессионалы за определенную сумму проведут комплексный анализ...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Аминокислоты ВСАА - как и зачем?
Аминокислоты | Метки: ВСАА, аминокислоты
Как вы уже, должно быть, догадались, ВСАА - это сокращение от словосочетания «аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой» (branch chained amino acids).
Рейтинг: | Комментарии (0) |