Восстановительная (легкая 2-х дневная) программа
Программы для набора мышц | Метки: программа
Тренировки в тренажёрном зале могут сильно помочь тем, кому надо набрать недостающий вес, но только при условии их правильной организации.
Прежде всего, определим, сколько занятий надо делать в неделю - лучший вариант это 1 - 2 тренировки.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
МАССА МЫШЦ от Остапенко
Программы для набора мышц | Метки: Остапенко, масса
Как построить массу мышц? Надо сказать, что нынешний набор стандартов бодибилдинга, как никогда, обширен: объемы, масса, пропорции, сепарация, дефиниция и венозность мышц...
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Программа тренировок для набора мышц натуралами
Программы для набора мышц | Метки: программа, натурал, тренинг
Тренировочная программа дает мощный стимул для роста мышц и одновременно обеспечивает высокий гормональный баланс организма на протяжении всего времени.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (26) |
Облегченная программа на массу
Программы для набора мышц | Метки: масса, программа
В основе тренировочной программы для набора мышечной массы заложено использование базовых физических упражнений с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сплит для опытных
Программы для набора мышц | Метки: сплит, программа
Предлагаю усредненную программу для среднего человека, среднего роста / веса, генетики, но достаточно опытного, скажем, ростом / весом 175 / 95, рабочим жимом / приседом 120 / 160 кг.
Рейтинг: | Комментарии (1) |