Девятидневная сплит-программа тренировок от Ходокова
Программы для набора мышц | Метки: Ходоков, программа
Мотивом написания этой статьи послужил укоренившейся стереотип, что тренировочная неделя должна состоять из семи дней или тренировочный сплит должен укладываться в рамки одной недели.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (4) |
5-ти дневная программа тренировок в тренажерном зале
Программы для набора мышц | Метки: программа
Программа тренировок предназначена для быстрого наращивания мышц и увеличения силы.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (7) |
Двухдневная программа тренировок на выходных
Программы для набора мышц | Метки: программа
Так бывает, что спортсмен не может выделить для тренировки время в течение рабочей недели.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Программа тренировок для набора массы
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (92) |
Принцип "Т-Л-Л-Т"
Программы для набора мышц | Метки: Ментзер, ВИТ, программа
Данная тренировочная программа построена на основе методики Майка Ментзера "Heavy Duty" с некоторыми существенными отличиями, отражающая в себе знания и мой личный тренировочный опыт натурального атлета.
Рейтинг: | Комментарии (3) |