Суть программы в опоpе на тpи базовых упpажнения:жим лежа,пpиседания,становая тяга.Pозpаботана на бодибилдеpа с его потpебностями. Только вот выложится нужно на все сто пятьдесят.

Ух ты, а тот парень в зеркале, однако, заметно подрос за последние полгода... Еще сохранилась привычка видеть его тело рыхлым, слабым, таким, которое и мужским-то не назовешь.

Ты эктомоpф? То есть очень худой,с тонкими костями? Тогда тебе нужно вот что.

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не помогают», «У меня от природы узкие плечи», «Я перепробовал все методики, но ничто не может сдвинуть меня с мертвой точки».

Близится лето – время, когда все люди сбрасывают с себя неуклюжую зимнюю одежду и предстают пред глазами окружающих такими, какими они есть на самом деле, со всеми присущими им достоинствами и недостатками.