Суть метода - в затяжной высокоинтенсивной тренировки выбранной группы мышц или отдельной мышцы (например, приседания - рассчитанные на целый комплекс мышц бедра, и подъем штанги на бицепс)...

В настоящее время прослеживается положительная тенденция среди населения нашей страны быть красивыми, здоровыми и подтянутыми. Правда, каждый свой метод достижения этой цели выбирает индивидуально. Кто-то покупает дорогие и сомнительные таблетки, кто-то соблюдает изнуряющие диеты, нанося своему здоровью ещё больший вред. А кто-то выбирает фитнес как образ жизни. Фитнес – это просто обыкновенная физическая нагрузка. Это сбалансированный комплекс мероприятий для активации обмена веществ, достижения баланса в организме и здоровье как конечный и поддерживаемый результат...

Бытует мнение, что для достижения красивого пресса вполне достаточно выполнять только упражнения на пресс - подъемы туловища из положения лежа. При этом, чем больше повторов сделать - тем лучше. Оба этих утверждения в корне не верны, и даже более того - могут привести к совершенно противоположным результатам.

С этой диетой вы сможете набрать постепенно и правильно вес

Век пышнотелых рубенсовских женщин остался далеко позади. Быть пухленькой сегодня не модно - ведь на экранах телевизоров теперь лишь худощавые длинноногие девицы. «Хочешь быть такой? Голодай!» - призывают обложки глянцевых журналов. И люди действительно голодают.