В статье дана основная информация о мышцах человека: их структуре, составе, функциях. Дана информация о "быстрых" и "медленных" волокнах. Кратко описана природа мышечного сокращения.

Вейдер - по-голландски означает отец. Говорят, что именно поэтому главного злодея в небезызвестной космической саге Джорджа Лукаса звали Дарт Вейдер.

Качки - синонимы «культуристы» или «бодибилдеры» - это люди, занимающиеся бодибилдингом, строительством массивной и одновременно пропорциональной мускулатуры.

Секрет продолжительных и эффективных тренировок достаточно прост. Идя вразрез с общепринятыми стереотипами, любители железного спорта не могут сказать, что их тренировки...

Культуризм – это не просто накачивание мускулатуры в тренажёрном зале. Это ещё системы питания, комплексы упражнений, подобранные специально с учётом индивидуального строения организма и правильное распределение нагрузок и отдыха.