Эффективные упражнения для мышц пресса
Пресс | Метки: пресс
Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренинг мышц живота
Пресс | Метки: пресс
Сильные мышцы живота обеспечивают достаточное внутрибрюшное давление, что является одним из факторов, обеспечивающих безопасность нижнего отдела позвоночника.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Верхняя часть пресса
Верх | Метки: пресс, скручивания
Со временем можно будет выполнять это упражнение на любой поверхности, просто оставляя ноги согнутыми и прижимая ступни к полу, но не очень далеко от ягодиц.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сказочный пресс кубиками за шесть недель
Пресс | Метки: пресс
Лето, жизнь хороша. А согласно заверениям тренера-мастера Винса Жиронды (Vince Gironda), развитие пресса - дело относительно легкое, если выполнять правильные упражнения.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Путь к шести кубикам
Пресс | Метки: Бомбела, пресс
Представляю вам ещё одну статью.Она мне в принципе понравилась,особенно тем,что здесь написано,что жир из пищи исключать нельзя,а как раз именно этим многие и занимаются.
Рейтинг: | Комментарии (0) |