Восстановление суставов и их надлежащая поддержка - это проблема, о которой стоит задуматься не только опытным атлетам, но также и тем, кто только начал заниматься силовым спортом.

Дуэйн Джонсон, более известный среди своих поклонников под никнеймом «Скала», поделился своим диетическим планом питания, который он вынужден был использовать, чтобы быть в форме во время съемок фильма «Hercules».

Быстрый и максимально эффективный набор мышечной массы является заветным желанием многих мужчин и женщин, посещающих тренажерный зал.

Мышечная масса – основа бодибилдинга. Если спортсмен не достаточно развил данное качество мускулатуры, то все остальные ее свойства – рельефность, пропорции, дефиниция и т. д – уже не имеют особого значения для конечного результата.

Питание, как известно, это один из краеугольных камней бодибилдинга и спорта.