Крепкое телосложение, плюс реальная сила и выносливость - это основные цели атлетизма. Со временем у многих занимающихся бодибилдингом возникает застой в развитии, ослабевает мотивация.

Многие новые тренировочные методики появляются в фитнес-журналах и Интернете. Некоторые эффективные, некоторые неэффективные. Где на самом деле правда?

Не секрет, что часто мы следит за теми советами, которые дают звезды и известные люди в надежде выглядеть лучше и чувствовать себя лучше.

Бодибилдинг без сомнений можно назвать целой наукой. Многие люди тратят всю жизнь на изучение диетологии, биохимии, упражнений, тренировочных принципов и т.п. так и не достигнув хороших результатов.

Убрать живот можно с помощью специальных упражнений и правильного питания.