Согласно новому исследованию Принстонского Университета, физическая активность способна перестроить мозг и ослабить отклик на стресс, в результате чего тревога будет реже вмешиваться в нормальную функцию мозга.

Далеко не все из тех, кто занимается в зале и хочет нарастить большие мускулы, знает о том, что такое миостатин и какова его роль в нашем теле.

Алкоголь или алкогольные напитки - это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему.

Тот, кто хочет быть здоров, должен тренировать разнообразные физические качества. Не стоит считать, что тренируя лишь абсолютную силу или силовую выносливость можно быть гармонично развитым.

Простые советы, которые может соблюдать каждый тренирующийся в зале, помогут Вам стать сильнее уже сегодня.