Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Контроль тренировочного процесса

Базовые понятия   |   Метки: дневник

Контроль тренировочного процесса в бодибилдинге является важным моментом. Любого новичка волнует вопрос, в какой форме вести дневник, что туда писать?

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как вести себя в спортзале?

Базовые понятия   |   Метки: спортзал

К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Гипертрофия мышечных волокон

Базовые понятия   |   Метки: гипертрофия

Современный бодибилдинг, кто бы что ни говорил, это, прежде всего, соревнование в мышечной гипертрофии. Большинство атлетов для ее достижения используют довольно скудный арсенал тренировочных приемов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Правила для новичков

Базовые понятия   |   Метки: новички

Итак, ты впервые решил "качаться". Если ты уже порылся немного на моём сайте ("Weightrainer"), то, вероятно, нашёл информацию, предлагаемую здесь, несколько "технической" и "чересчур сложной" для тебя.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Что делать в случае перетренированности?

Базовые понятия   |   Метки: перетренированность

Без сомнения, самой первой причиной травм среди людей, серьезно занимающихся с отягощениями, является перетренированность. Виновник ее - слишком большой объем работы в зале.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.