Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Концентрированный подъем гантели на бицепс

Бицепсы   |   Метки: бицепс

Концентрированный подъем гантели на бицепс относится к тем немногим упражнениям, которые позволяют придать бицепсу форму пика.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подъем гантелей на бицепс

Бицепсы   |   Метки: бицепс, гантели

Группы мышц вовлекаемые в работу при выполнении упражнения в стиле "молот" и с поворотом предплечья. Безопасная техника упражнения, возможные травмы. Подъемы гантелей на стуле/скамье для фиксации туловища.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подъемы штанги на бицепс

Бицепсы   |   Метки: бецепс, руки, штанга

Подъем штанги (на бицепс стоя, перед собой) - классическое упражнение для двуглавой мышцы плеча (m. biceps brachii - от сюда и расхожее название - бицепс)

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать руки гантелями, упражнения

Бицепсы   |   Метки: бицепсы

Многие самые знаменитые бодибилдеры и практически все новички, считают тренинг бицепсов самой главной, важной и ответственной частью тренировочного процесса.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка бицепсов - 25 см за год

Бицепсы   |   Метки: бицепс

Каждый из профессионалов, занимающихся бодибилдингом, всегда предложит вам именно «свою» систему раскачки той или иной мышцы или группы мышц. В особенности это касается тренировки бицепса.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.