Рано или поздно каждый из тех, кто посещает тренажерный зал, приходит к выводу о том, что запас протеина, который есть в доме, абсолютно не повредит и может быть весьма полезен.

Посещая тренажерный зал и пытаясь добиться результатов в построении красивого тела, важно не забывать о том, что для получения действительно мощных массивов мышц необходимо развивать силу.

Вопросы о том, как же стоит питаться клиентам тренажерного зала, кажется, вечны. Мы подготовили обзор того, что же на самом деле необходимо тому, кто занимается силовыми тренировками.  

К аминокислотам с разветвленными цепочками относятся три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Их часто называют «мышечными аминокислотами», поскольку, в отличие от других, они проходят экстенсивный метаболизм в мышечных тканях.

На нашем портале мы уже упоминали об эксперте Джиме Стоппани, который часто дает любителям фитнеса и бодибилдинга со страниц известного журнала «Muscle & Fitness».