Обрати ванимание на:
- 1. Анатомия силовых упражнений, Фредерик Далавье
- 2. Бодибилдинг для всех, Романовский В.Е., Руденко Е.И.
- 3. Секреты качалки, Доктор Любер
- 4. Бобибилдинг, С. Шестопалов
- 5. Система строительства тела, Джо Вейдер
- 6. Супертренинг, Майк Ментцер
- 7. Библия бодибилдинга, Дмитрий Мурзин
- 8. Упражнения в бодибилдинге и их выполнение
- 9. Школа своего тела, А.В. Фалеев
- 10. Тренинг Динозавров, Брукс Кубик
Секреты качалки, Доктор Любер
Тренировки | 7 июля 2008
Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть...
| Рейтинг: |
Современная силовая тренировка, Ю. Хартманн
Тренировки | 6 июля 2008
Функциональные возможности мускулатуры не могут не интересовать и представителей большого спорта, и тех, кто занимается спортом на досуге.
| Рейтинг: |
Секреты Атлетизма, Юрий Шапошников
Тренировки | 5 июня 2008
Русский профессиональный атлет Александр Засс в заметках о своей системе физического развития писал, что нельзя форсировать прибавление веса отягощения.
| Рейтинг: |
Высокоинтенсивный тренинг, Р. Спектор
Тренировки | 2 июня 2008
Эта работа является популярным изложением принципов высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге.
| Рейтинг: |
От скелета до атлета, Майкл Миджиа, Джон Берарди
Тренировки | 1 июня 2008
Если Вы прочитаете все главы книги, Вы узнаете суть пищевого метода, который представлен только в этой книге.
| Рейтинг: |
