Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Секреты качалки, Доктор Любер

Тренировки   |   7 июля 2008

Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть...
Рейтинг: 
  • 68
 

Современная силовая тренировка, Ю. Хартманн

Тренировки   |   6 июля 2008

Функциональные возможности мускулатуры не могут не интересовать и представителей большого спорта, и тех, кто занимается спортом на досуге.
Рейтинг: 
  • 34
 

Секреты Атлетизма, Юрий Шапошников

Тренировки   |   5 июня 2008

Русский профессиональный атлет Александр Засс в заметках о своей системе физического развития писал, что нельзя форсировать прибавление веса отягощения.
Рейтинг: 
  • 51
 

Высокоинтенсивный тренинг, Р. Спектор

Тренировки   |   2 июня 2008

Эта работа является популярным изложением принципов высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге.
Рейтинг: 
  • 51
 

От скелета до атлета, Майкл Миджиа, Джон Берарди

Тренировки   |   1 июня 2008

Если Вы прочитаете все главы книги, Вы узнаете суть пищевого метода, который представлен только в этой книге.
Рейтинг: 
  • 68
 
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

Программа отжиманий

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...

Основы для начинающих бодибилдеров

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и...

Система 5х5

Система 5х5 позиционируется как одна из самых эффективных для набора мышечной массы,...

Отжимания на брусьях - путь к прогрессу

Застой в развитии грудных мышц часто объясняется банальной причиной -недоразвитием...

.