Основные принципы бодибилдинга
Базовые понятия | Метки: Основы, принципы
Бодибилдинг без сомнений можно назвать целой наукой. Многие люди тратят всю жизнь на изучение диетологии, биохимии, упражнений, тренировочных принципов и т.п. так и не достигнув хороших результатов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Комбинация принципов, позволяющих лучше строить мышцы
Основы тренинга | Метки: принципы
В начале арсенал тренинга с отягощениями был очень скромным, но со временем развился до огромного разнообразия тренировочных программ - от немецкого высокообъемного тренинга до высокоинтенсивного тренинга Майка Ментзера.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как работает принцип «Чем больше - тем лучше»
Основы тренинга | Метки: принципы
Этот принцип действительно работает, ведь им пользуется огромное количество его почитателей по всему миру.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принцип пирамиды в бодибилдинге
Первые шаги | Метки: принципы, пирамида
Принцип пирамиды известен всем - это увеличение веса снаряда каждый последующий подход с одновременным снижением количества повторов.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Принцип свободного дня при занятиях бодибилдингом
Для опытных | Метки: принципы, свободный день
Начиная с 3-4 года тренировок, в свою программу я стал включать «свободные» дни. Так я назвал дни, когда выполнял любые упражнения на любые группы мышц, какие мне только захочется.
Рейтинг: | Комментарии (0) |